Bantorgets Fotvård i Lund - Sköt om dina fötter - tänk på att de ska hålla livet ut
Några tips
Om dina fötter mår dåligt så påverkar det din kropp negativt i övrigt. Förebygg problem genom att ta väl vara på denna så viktiga kroppsdel.

SKOR:
  • Använd bekväma skor som passar din fot.
  • Anpassa typ av sko efter aktivitet
  • Skor med bra dämpning sparar på dina leder
  • Byt skor varje dag

HYGIEN:
  • Tvätta fötterna varje dag.
  • Ta regelbundna fotbad
  • Torka noggrant. Speciellt mellan tårna. 
  • Byt strumpor varje dag

VÅRDA HUDEN:
  • Smörj in med fotkräm. Välj kräm efter dina behov och vad du känner dig bekväm med. Genom att smörja fötterna regelbundet håller sig huden elastisk och smidig och därmed minskar risken för uppkomst av förhårdnader, hudsprickor, liktornar mm.
  • Fila dina fötter vid behov
  • Skär aldrig med rakblad/skalpell på förhårdnader eller liktornar. Överlåt det åt din fotterapeut.

UNDVIK SMITTA:
  • Gå ej barfota i simhallar, omklädningsrum o lik.
  • Använd en egen strumpa när du provar skor
  • Dela aldrig handduk med någon
 
HÅLL IGÅNG:
  • Rör på dig. 
  • Balansövningar är bra inte bara för att träna upp balansen, det stärker även musklerna i din fot.
  • Fotgymnastik hjälper till att hålla dina fötter i form. 
 
MASSAGE:
  • Ökar din blodcirkulation och därmed ditt välbefinnande
 
 
Site Builder drivs av  Vistaprint