Bantorgets Fotvård i Lund - Sköt om dina fötter - tänk på att de ska hålla livet ut
Några tips
Om dina fötter mår dåligt så påverkar det din kropp negativt i övrigt. Förebygg problem genom att ta väl vara på denna så viktiga kroppsdel.

SKOR:
  • Använd bekväma skor som passar din fot.
  • Anpassa typ av sko efter aktivitet
  • Skor med bra dämpning sparar på dina leder
  • Byt skor varje dag

HYGIEN:
  • Tvätta fötterna varje dag.
  • Ta regelbundna fotbad
  • Torka noggrant. Speciellt mellan tårna. 
  • Byt strumpor varje dag

VÅRDA HUDEN:
  • Smörj in med fotkräm. Välj kräm efter dina behov och vad du känner dig bekväm med. Genom att smörja fötterna regelbundet minskar risken för uppkomst av förhårdnader.
  • Fila dina fötter vid behov
  • Skär aldrig med rakblad/skalpell på förhårdnader eller liktornar. Överlåt det åt din fotterapeut.

UNDVIK SMITTA:
  • Gå ej barfota i simhallar, omklädningsrum o lik.
  • Använd en egen strumpa när du provar skor
  • Dela aldrig handduk med någon
 
HÅLL IGÅNG:
  • Rör på dig. 
  • Balansövningar är bra inte bara för att träna upp balansen, det stärker även musklerna i din fot.
  • Fotgymnastik hjälper till att hålla dina fötter i form. 
 
MASSAGE:
  • Ökar din blodcirkulation och därmed ditt välbefinnande
 
 
Site Builder drivs av  Vistaprint